Jak ćwiczyć w gorsecie wyszczuplającym?
Każdy z nas marzy o idealnej sylwetce. Sposobem na nią jest między innymi aktywność fizyczna. Pozwala zarówno na spalenie nadmiaru tkanki tłuszczowej, jak i wyrzeźbienie ciała. A co zrobić, by efekty były możliwe do osiągnięcia znacznie szybciej? Czy da się wspomóc treningi, by były bardziej efektywne? Jest na to sposób! Warto postawić na gorsety do ćwiczeń. Co to takiego? Jak działa? Jak ćwiczyć, gdy ma się na sobie gorset do ćwiczeń?
Jak działa gorset wyszczuplający?
Gorset to bielizna, którą zakłada się pod ubranie, by wymodelować sylwetkę, najczęściej pozwala na wyszczuplenie talii. Dzięki gorsetom wyszczuplającym ma się również płaski brzuch. W zależności od modelu da się osiągnąć inny efekt. Są gorsety pod sukienki, które dodatkowo podnoszą biust, a dzięki odpowiedniej konstrukcji nie odcinają się pod ubraniem. A jak się mają do tego typu bielizny gorsety do ćwiczeń? Co dają?
Jak ćwiczyć w gorsecie treningowym?
Zanim zacznie się ćwiczenia w gorsecie wyszczuplającym, należy do niego przygotować ciało. Jak tego dokonać? Wystarczy przez kilka dni wykonać trening talii. Na czym polega? Gorset treningowy zakłada się maksymalnie na 2 godziny dziennie. W tym czasie nie powinno się ćwiczyć, a po prostu prowadzić swój zwykły tryb życia. Ciało musi się przyzwyczaić do konstrukcji gorsetu i odwrotnie.
Po tym czasie, jeśli nie będzie odczuwało się dyskomfortu, można wydłużać czas noszenia gorsetu wyszczuplającego o kolejne godziny. Tak, by czuć się w nich komfortowo. W sytuacji, gdy pojawia się ból lub uczucie duszności, powinno się zawiesić noszenie gorsetu do ćwiczeń. Jeśli wszystko jest w porządku, można rozważyć trening.
Jak ćwiczyć, wykorzystując gorset fitness? Tak, jak zazwyczaj. Trzeba mieć jednak na uwadze to, że gorset może nieco krępować ruchy. A co daje ćwiczenie w gorsecie? Uważa się, że podnosi on temperaturę ciała na brzuchu, dzięki czemu można znacznie szybciej spalić tłuszcz. Choć nie zostało to naukowo potwierdzone, to jednak nie ma co ukrywać, że jest to pewnego rodzaju sauna dla skóry. Po treningu w gorsecie wyszczuplającym staje się ona bardziej wygładzona, miękka i jędrna. Na pewno regularne ćwiczenia w gorsecie pomagają w zredukowaniu obwodu talii, ale i wysmukleniu bioder.
Gorset wyszczuplający – jaki wybrać?
Przede wszystkim gorsety fitness mają tę przewagę nad pasami treningowymi, że nadają się nie tylko do noszenia podczas ćwiczeń, ale i na co dzień. Tak więc kupując jeden produkt, można z niego korzystać na różne sposoby. Jedyną przewagą pasa treningowego jest to, że przeznaczony jest do treningu siłowego, a gorset modelujący talię sprawdzi się raczej do treningu cardio, aerobowego i joggingu. Jednak są to aktywności, które panie chętnie wybierają, dlatego będzie doskonałym wyborem.
Warto wiedzieć, że gorset modelujący pozwala na zachowanie prostej postawy tułowia, co sprawdza się przy wielu ćwiczeniach. Najważniejsze jest, by dobrze dobrać rozmiar gorsetu wyszczuplającego. Nie może być ani za mały, ani za duży. W pierwszym wypadku może się bowiem okazać, że będzie działał na niekorzyść – powodował odczucia bólowe. Zbyt duży, luźno opinający ciało gorset nie będzie z kolei w ogóle przynosił efektów.